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Channel: 基本は足です
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インソールが貴方の足を語ります

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インソールに残る足形で足の動きが解る。是非、一度、使って居るインソールを見て正しく足が支えられているか確認していただきたい。この写真は来店されたお客様より頂いた写真で、写真の中で薄いブルーの四角形のところにより多くの体重が掛かっていることを示すようにインソールの表面が黒く沈んでいる。この写真の読み方!左足:踵の内側に体重が偏り小さな捻れが生じそれが足首を内側後ろに捻るように動き、前足部内側に大きく体重が掛かる。右足:踵の外側に体重が偏り足首が外向きになり扇を開く様に前足部が外に向いて開いて行く。こんな動きをする場合、多くのランナーは左の骨盤が右より1cm近く下がり股関節周りの内転勤と腰に疲れを感じやすい。ランナー自身は、なんとなく左足の小指が地面から少し浮いた感じがし、右の親指の付け根(母趾球)がしっかり地面をとらえていない感じがするようである。注意することは、多くの人が「ランニングフォームが悪いからだ」という間違った理解をしているようだが、これはフォームを変えて改善出来る物では無い。唯一の改善方法は、足にバランス良く体重が乗り足の内旋を防ぐ様なサポートがあるインソールを使うことである。インソールで有ればどれでも良いと言う物では無くランナーのそれぞれの足の動きを加味し改善出来る機能を加えたインソールが必要である。インソールに注目、インソールが足の問題点を知らせてくれる!出典:クラブニュースより転載足のバランスチェック、ご相談はお気軽にアスケル東京の相談サービスをご利用下さい

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